Бэби-йога

Йогой по системе Birthlight можно заниматься маме с малышом с рождения и до четырех лет.

Все движения, растягивания, прикосновения сопровождаются песенками и стишками, это дает возможность приобрести двигательные навыки, плавно передвигаясь самостоятельно.

Йога удовлетворяет физические и эмоциональные потребности ребенка, она одновременно тонизирует и расслабляет. Постоянный близкий контакт через прикосновения, игры и релаксацию — наилучший способ избавления от психологической травмы, нанесенной вам и малышу тяжелыми родами.

Йога — это разговор с ребенком, который происходит не через речь, а через совместные занятия.

Регулярная практика позволит маме и малышу воспользоваться всеми преимуществами бэби-йоги. Бэби-йога обеспечивает состояние гармонии гиперактивным, вялым или неугомонным детям.

Бэби — йога удовлетворяет физические и эмоциональные потребности мамы и малыша.

Польза для малыша:

• — Сенсорная стимуляция, которая осуществляется через контакт с родителями. Различные прикосновения, движения улучшают работу всех систем организма. Прикосновения развивают осознание своего тела.
• — Развитие органа зрения
• — Смена поз во время занятий учит ребенка быстро менять фокус зрения; лицо мамы то удаляется, то приближается к ребенку.
• — Вестибулярная стимуляция развивает чувство равновесия и восприятие высоты. Перемещение ребенка из одной плоскости в другую, винтообразные движения повторяют траекторию, которой малыш следовал, спускаясь по родовому каналу и особенно важны для детей, которые родились через кесарево сечение.
• — Упражнения на баланс помогают укрепить мышцы ног и спины, подготавливают к сидению, ползанию и стоянию.
• — Упражнения для бедер способствуют раскрытию тазобедренных и коленных суставов, улучшению кровоснабжения в области органов малого таза, тонизируют глубокие мышцы тела в районе основания позвоночника.
• — Улучшается пищеварение, избавление от колик, повышенного газообразования.
• — Упражнения на раскрытие грудной клетки расширяют легкие и делают дыхание более глубоким, что способствует усилению кровообращения.
• — Йога учит малыша расслабляться, показывает разницу между расслаблением и напряжением.
• — Йога с новорожденным позволяет его позвоночнику мягко развернуться из «позы эмбриона». Способствует переходу от рефлекторных движений к осознанным.
• — Перевернутые позы способствуют растягиванию позвоночника, улучшают мозговое кровообращение, помогают очистить легкие от мокроты.
• — Релаксация вместе с мамой позволяет малышу воспринимать мамино настроение.
• — За одно занятие малыш получает нагрузку, сравнимую с нагрузкой целого дня бодрствования. Улучшается сон малыша.

Польза для мамы:

• — Восстановление тела после родов, возвращение смещенных внутренних органов брюшной полости на место, в нормальное положение.
• — Восстановление формы матки после родов, укрепление мышц таза и живота.
• — Предотвращение потери упругости груди, раскрытие грудной клетки, восстановление правильной осанки.
• — Укрепление эмоциональных связей с ребенком.
• — Развитие осознанного отношения к себе и чуткости к ребенку.
• — Обучение расслаблению совместно с ребенком.
• — Излечение от психологической родовой травмы.
• — Избавление от послеродовой депрессии.

Занятия проходят 1 раз в неделю 60 минут для малышей до 6 месяцев.

С 6 до 12 месяцев 2 раза в неделю по 45 минут.

С 12 месяцев до 18 2 раза в неделю по 60 минут.

С 18 до 24 месяцев 3 раза в неделю по 45 минут.

С 24 до 36 месяцев 3 раза в неделю по 60 минут.